Arrêt du tabac

Arrêter de fumer

Suivez ce protocole d’arrêt du tabac sur trois semaines: qui s’appuie sur des actions concrètes à mettre en œuvre ainsi que sur des séances d’hypnose. Vous associerez ainsi deux leviers: le conscient et l’inconscient qui vous permettrons “d’apprendre à désapprendre”.


Les avantages de cette méthode :

  • Un taux de réussite à long terme situé entre 60 et 70 %
  • Le fait de pratiquer sur trois semaines permet de conscientiser qu’on est en train d’arrêter de fumer, de mémoriser les efforts mis en œuvre et donc de mieux s’en souvenir quand à la tentation de fumer viendra s’ajouter le “je sais quand même m’arrêter”.
  • Un faible risque de compenser, de verser vers d’autres addictions (sucre, alcool …)
  • Eviter la diminution, la perte d’énergie à rester obnubilé par à la cigarette

Vous pouvez suivre ce protocole sur rendez-vous en sessions individuelles ou en groupe aux dates préétablies.

Les sessions de groupe sont organisées en 6 séances dont la première individuellement. Les groupes sont composés de 4 personnes maximum.