HYPNOSE
Je considère l’hypnose comme une prolongation des possibilités offertes par le coaching. En fonction des thématiques et des personnes j’utilise des méthodes différentes qui peuvent être propres au coaching ou à l’hypnose voire les deux en même temps sous la forme d’«hypnocoaching ».
L’hypnose permet de diminuer l’état de stress ou de pression émotionnelle ou de modifier des mécanismes mis en place « par l’inconscient » suite à des expériences de vie bénéfiques ou pas.
Grâce à l’hypnose, je travaille des thèmes comme:
- Diminution de l’état de stress
- Confiance en soi, estime de soi,
- Arrêt du tabac
- (dé)motivation,
- Sommeil
- Angoisses
- Soutient aux régimes alimentaires
- Difficultés relationnelles, communication avec les autres
- Préparation à réussir une épreuve, trac (examen, permis de conduire)
- Concentration et mémoire
L’hypnose, qu’est-ce?
L’hypnose est un état naturel, comme le sommeil et l’éveil. Un encéphalogramme permet de mettre en évidence chacun de ces trois états. La question « est ce que je serai réceptif? » n’a donc pas de sens. On pourrait se demander par contre « est-ce que je ferai la poule sur la scène si on m’hypnotisait ». Mais la question en hypnothérapie n’est pas là.
L’hypnose a deux caractéristiques principales: c’est un état de conscience modifié et un état d’ hyper réceptivité de l’inconscient. Et c’est cette deuxième caractéristique qui est utile en hypnothérapie. Les suggestions qui y sont pratiquées peuvent atteindre les couches profondes de l’inconscient et ont pour buts:
- La modification d’un comportement, de réflexes gênants comme les addictions par exemple ou des phobies.
- La transformation d’une sensation désagréable, comme la douleur
- La potentialisation de ressources physiques ou mentales
Les suggestions hypnotiques ne peuvent aller à l’encontre de la volonté du patient. Le patient est partenaire et volontaire dans la démarche. Le praticien l’accompagne.
Le langage hypnotique s’adresse à l’inconscient. L’inconscient gère 90% de nos actes.
L’inconscient accumule toutes les informations captées tout au long de notre existence. Sur cette base, il met en place des mécanismes simples, toujours dans un but bénéfique. Mécanismes qui sont répétés même si nous en subissons des conséquences négatives. (Addictions, s’effacer devant les autres, avoir un toc, …). En s’adressant à l’inconscient, le praticien suggère un nouveau mécanisme qui offre une autre solution positive.
L’hypnothérapie s’applique à l’infini, de manière universelle, elle permet de gagner énormément de temps et d’obtenir des résultats durables.