EFT
Emotional Freedom Technics
L’EFT est une thérapie moderne, de plus en plus répandue, qui permet de se libérer des émotions négatives, de gérer son stress, de se départir de croyances ou de modèles mentaux qui empêchent d’évoluer, de retrouver l’énergie et de se soulager des problèmes physiques d’origine psychosomatique.
L’EFT est particulièrement puissant pour diminuer des états émotionnels intenses et pour traiter des suites d’événements de type traumatique. L’EFT et l’hypnose sont à ce titre extrêmement complémentaires.
Tout au long de notre vie, nous « mettons le couvercle » sur des émotions négatives que nous n’avons pas pu ou pas souhaité exprimer ou même simplement pas écoutées. L’accumulation de ces émotions bloquées en nous, perturbe notre système énergétique corporel, nous empêchant ainsi d’avancer, de progresser tout en causant des symptômes psychosomatiques comme des maux de dos, d’estomac, des sensations d’étouffement…
L’EFT est une méthode de libération des émotions et de la circulation d’énergies en nous. Une méthode à la fois moderne,(Gary Craig 1990) et basée sur des connaissances très anciennes de médecine chinoise comme l’acupuncture.
L’EFT est un outil d’autonomie, une méthode simple qui peut être pratiquée seul une fois apprise ainsi qu’avec vos enfants. L’EFT leur est très facilement accessible et leur permet de mieux vivre leurs émotions au quotidien.
La pratique porte à la fois sur le mental et sur le corps. On active soi-même des zones énergétiques par tapotements sur des points précis du corps comme on le ferait en acupuncture mais sans aiguille.
Témoignage
En confinement je découvre l’EFT… Une surprise très agréable. Étant maman d’une jeune fille de 11 ans, je me rends compte qu’un domaine de son éducation m’échappe depuis plusieurs semaines : les jeux vidéo ! Il s’agit de quelque chose que je ne connais pas du tout, qui me fait peur. Avec Benoit nous avons tenté une libération émotionnelle sur ce sujet. Benoit m’a accompagnée de façon simple et claire. Ce fut une véritable surprise dans les jours qui ont suivi. En plus d’être apaisée, mes échanges avec ma fille se sont transformés pour quelque chose de plus juste et adéquat. Je suis enchantée de la facilité du processus. Court, rapide et efficace. En une séance j’ai libéré le trop plein d’émotions pour les remplacer par des émotions agréables. Bluffant. Je le conseillerai à toutes les personnes qui se sentent bloquées et ne parviennent pas à emprunter un chemin serein.